Másokhoz hasonlítom magam…
„Másokhoz hasonlítom magam…”
Emiatt pedig nincs önbizalmam, elfelejtem azt is, amit tudok, szabotálom önmagam.
Bennem a vállalkozói utam elején nagyon sokáig ezek a gondolatok fogalmazódtak meg. Akkor még azt hittem, hogy csak én vagyok ezzel így. Azt gondoltam, hogy csak engem hátráltat ez a dolog. De később, amikor elkezdtem mélyebben foglalkozni az introvertált személyiséggel rájöttem, hogy sokan vagyunk még így.
Gondolom téged is érint, hiszen itt vagy, és ezt a bejegyzést olvasod!
Először is szeretettel üdvözöllek! Nagyon örülök, hogy itt vagy, mert ez azt jelenti, hogy foglalkoztat ez a probléma, és már megfogalmazódott benned az, hogy itt az idő a cselekvésnek.
Jó hírem van!
Van lehetőséged arra, hogy leküzd ezt a belső félelmet, mindjárt el is mesélem, hogy nekem hogy sikerült. Bízom benne, hogy tudsz inspirációt meríteni belőle, és te is meg tudod tenni a szükséges lépéseket.
A legfontosabb azonban most annyi, hogy az első lépést már megtetted: elkezdtél szembenézni a problémával, és megoldást keresel.
Nézzük, hogy mit tehetsz!
2 tipp, ami neked is jól jön, ha másokhoz hasonlítod magad
Ma hoztam 2 olyan tippet, ami nekem bevált, amikor rám tört a „másokhoz hasonlítom magam” érzés. Remélem, hogy találsz benne hasznosat, így neked is segít, ha megint maga alá gyűr ez a gondolat.
1.tipp: Ismerd el az apróbb sikereidet!
Saját magamon megtapasztaltam, de az ügyfeleimen is látom, hogy a legkönnyebb dolog legyinteni arra, amit elérünk. Sokszor érezzük úgy, hogy az nem nagy dolog, bárki más meg tudná csinálni.
De vajon biztos, hogy meg tudja más is csinálni?
Sokszor a coachingok során az derül ki, hogy ami az ügyfelek számára gyerekjáték, amit már szinte észre sem vesznek olyan könnyedséggel végeznek, az mások szemében elképesztő teljesítmény.
Gondolj csak a saját életedre!
Például lehet, hogy te imádsz programokat szervezni, zseniális össze tudod fésülni a szálakat, minden mindig a helyére kerül. Ez neked lehet, hogy öröm, könnyen megteszed, szinte természetes a számodra. De annak, aki soha nem ér oda sehova időben, és mindent elfelejt, annak ez egy varázslat. És ő bizony csodálattal néz téged.
Úgyhogy az első tippem, hogy ha te is gyakran másokhoz hasonlítod magad, és emiatt rossz érzések fognak el, akkor kezdd el összegyűjteni az apróbb sikereidet. Ha tudod, akkor minden nap írj fel 2-3 olyan dolgot, amit jól csináltál!
Nem kell nagy dolgoknak lenni. Lehetnek egészen apróságok is, mint például az, hogy régóta tervezed, hogy készítesz egy havi tartalomnaptárat, és ma végre elkészítetted, akkor tudatosítsd, hogy ez igenis egy eredmény.
Ha az ilyen kis dolgokban el tudod ismerni magadat, akkor ez később a mindennapjaid részévé fog válni, és pontosan tudni fogod, hogy milyen értékes vagy. Ezzel pedig csökkeni fog az a kényszer, hogy másokhoz hasonlíts magad.
2.tipp: Stoppold a gondolataidat!
Van egy nagyon jó módszer, ami nekem sokat segített. Ez sem egy sprint megoldás, de tudatos gyakorlással nagyon-nagyon hatékony lehet. Ez pedig a gondolatstop módszer.
A gondolatstop módszer lényege, hogy minden alkalommal, amikor azon kapod magad, hogy másokhoz hasonlítod magad, akkor ahelyett, hogy a gyengeségeidet kezdenéd el sorolni, és arra fókuszálnál, hogy te miért vagy rosszabb az adott személynél, akkor mondd magadnak hangosan, hogy STOP!
A módszer sokkal hatékonyabb, ha szemléltetésképpen a kezedet is felteszed, és úgy mondod, hogy stop. A gondolatstop módszer lényege, hogy amikor érzékeled a negetív gondolatokat, rögtön vizualizálsz magad elé egy STOP táblát, amellyel utasítást adsz agyadnak a megállásra. Megállítod a negatív gondolatokat, hiszen a STOP-nál az agyad számára már egyértelmű, hogy meg kell állni. Minél többször csinálod, annál automatikusabbá fog válni, és ez segít majd, hogy elhatalmasodjanak rajtad a negatív gondolatok.
Ha nagyon profi szeretnél lenni, akkor tovább is fejlesztheted ezt a módszert azzal, hogy ahelyett, hogy a gyengeségeidet kezded el sorolni, és azt néznéd, hogy te miben vagy rosszabb a másiknál, állítsd meg a gondolatsort, és kezdj el koncentrálni az erősségekre. Kezdd az erősségeidet használni összehasonlításként!
Ha tetszett ez a gondolat, akkor ajánlom figyelmedbe az egyik legújabb online anyagomat, amely segít neked abban, hogy magabiztosabb és hatékonyabb legyél az önmarketingedben.
Ilyen, és ehhez hasonló gyakorlati praktikák, tapasztalatok és tanácsok vannak benne, amelyek segítenek felismerni azokat a belső gátakat, amelyek eddig akadályoztak, illetve segít összeállítani neked egy olyan marketing eszköztárat, ami tökéletesen passzol a személyiségedhez – nem nyomul, nem hangos, és nem henceg. Viszont nagyon hatékony!
Kattints a képre és nézd meg a részleteket!